Neuroedukacinis moterų būrelis

Erdvė, kurioje geriau pažinsi savo emocijas, mintis ir reakcijas. Kalbėsime apie tai, kaip mūsų patirtys veikia dabartinį elgesį ir kaip, geriau suprasdamos save, galime sąmoningiau kurti pokyčius.

Kodėl vienose situacijose gebu išlikti rami, o kitose emocijos mane užvaldo? Kodėl kartoju tuos pačius elgesio modelius, nors suprantu, kad jie man nepadeda? Kaip geriau išgirsti savo poreikius ir labiau pasitikėti savimi?

Neuroedukacinis moterų būrelis – tai nuolatiniai praktiniai užsiėmimai moterims, norinčioms geriau suprasti save, savo emocijas, mintis ir elgesį.

Čia nereikės tapti kitokia. Mokysiesi pažinti save tokią, kokia esi, ir pamažu atrasti tai, kas padeda jaustis ramiau, tvirčiau bei laisviau.

📅 Kiekvieną antradienį
🕡 18.30 val.
📍 Moters namai „Savęs įkvėpta“, Klaipėda
💶 Užsiėminų kaina – 80 Eur/mėn.
🎨 Visos užsiėmimams reikalingos priemonės įskaičiuotos

Kai supranti, kas vyksta tavo viduje, atsiranda daugiau pasirinkimo

Dažnai reaguojame automatiškai. Supykstame, užsisklendžiame, pradedame save kritikuoti arba nutylime tai, ką iš tiesų norėtume pasakyti. Vėliau galvojame: „Kodėl ir vėl pasielgiau taip pat?“

Mūsų reakcijas veikia ankstesnės patirtys, įsitikinimai, emociniai įpročiai ir būdai, kuriais išmokome saugotis. Tai, kas kadaise padėjo, šiandien gali trukdyti jaustis laisvai ir kurti norimus santykius.

Neuroedukacija padeda geriau pažinti šiuos vidinius procesus. Per pokalbius, savistabą ir praktines neuroedukacines užduotis mokysiesi atpažinti savo emocijas, suprasti jų siunčiamą žinutę ir sąmoningiau rinktis, kaip nori reaguoti.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kas yra neuroedukacija?

Neuroedukacija padeda suprasti ryšį tarp minčių, emocijų, ankstesnių patirčių ir mūsų elgesio. Praktinės užduotys skatina savistabą, emocinį raštingumą ir sąmoningesnį reagavimą kasdienėse situacijose.

Ar man reikia turėti žinių apie neuroedukaciją?

Ne. Neuroedukacinis būrelis tinkamas ir pirmą kartą su šia sritimi susipažįstančioms moterims. Informacija pateikiama aiškiai, suprantamai ir siejama su kasdienėmis patirtimis.

Ar galiu prisijungti, jeigu grupė jau pradėjo susitikimus?

Taip. Tai nuolatinis moterų būrelis, todėl prisijungti galima bet kuriuo metu. Vienkartinis apsilankymas būrelyje - 30 eurų

Ar susitikimuose būtina pasakoti apie asmenines patirtis?

Kiekviena dalyvė pati sprendžia, kiek nori kalbėti ir kuo dalytis. Galėsi dalyvauti savo tempu, gerbiant savo ribas ir pasirengimą.

Kas įskaičiuota į mėnesio kainą?

Į 80 Eur mėnesio kainą įskaičiuoti kassavaitiniai užsiėmimai ir visos praktinėms bei kūrybinėms užduotims reikalingos priemonės.

Kur vyks neuroedukaciniai užsiėmimai?

Susitikimai vyks Moters namuose „Savęs įkvėpta“ Tilžės g. 15-1, Klaipėdoje.

Kaip užsiregistruoti?

Norėdama prisijungti spausk registracijos mygtuką

Kokią naudą gausi?

Lankydama neuroedukacinį moterų būrelį galėsi:

✨ geriau atpažinti ir įvardyti savo emocijas;
✨ suprasti, kas sukelia stiprias tavo reakcijas;
✨ pastebėti pasikartojančius elgesio modelius;
✨ išmokti lengviau nusiraminti įtemptose situacijose;
✨ geriau suprasti savo poreikius ir ribas;
✨ stiprinti savivertę ir pasitikėjimą savimi;
✨ mažinti vidinę savikritiką;
✨ mokytis priimti save ir savo jausmus;
✨ kurti sveikesnį santykį su savimi ir aplinkiniais;
✨ atrasti daugiau vidinės ramybės bei aiškumo;
✨ drąsiau išsakyti tai, ką jauti ir ko tau reikia;
✨ patirti palaikančią moterų bendrystę.

Savęs pažinimas nėra dar vienas reikalavimas viską savyje ištaisyti. Tai galimybė suprasti, kodėl jautiesi ir elgiesi būtent taip, bei atrasti naujų būdų pasirūpinti savimi.

Kam skirtas būrelis ?

Šis moterų būrelis gali būti skirtas tau, jeigu:

• sunku suprasti, ką iš tiesų jauti;

• stiprios emocijos kartais užvaldo;

• dažnai save kritikuoji arba nuvertini;

• pavargai visada būti stipri;

• jauti įtampą, stresą ar emocinį nuovargį;

• santykiuose kartojasi panašios situacijos;

• sunku pasakyti „ne“ ir nustatyti asmenines ribas;

• dažnai pirmiausia rūpiniesi kitais, o save palieki paskutinėje vietoje;

• nori geriau suprasti savo poreikius;

• ieškai praktiško, gyvo ir patyrimais paremto savęs pažinimo;

• nori augti palaikančioje moterų bendruomenėje.

Tau nereikia turėti žinių apie neuroedukaciją. Užtenka smalsumo ir noro geriau pažinti save.

Būrelį veda neuroedukatorė Lina Bružienė

Linos misija – padėti moterims geriau suprasti save, savo emocijas ir vidinius išgyvenimus.

Ji tiki, kad kiekviena moteris savyje turi daugiau stiprybės, nei kartais pati pastebi. Tačiau tam, kad galėtume šia stiprybe remtis, pirmiausia turime išmokti save išgirsti, priimti ir suprasti.

Lina susitikimuose kuria jautrią, pagarbią ir saugią erdvę, kurioje galima kalbėti apie tai, kas svarbu, tyrinėti savo patirtis ir mažais žingsniais kurti norimą pokytį.

Pažinti save – tai pradėti girdėti, kas vyksta tavo viduje

Kartais mums nereikia dar vieno patarimo, kaip turėtume gyventi. Reikia erdvės, kurioje galėtume sustoti ir nuoširdžiai savęs paklausti:

Ką dabar jaučiu?
Ko man reikia?
Kodėl ši situacija mane taip stipriai veikia?
Ką šį kartą galėčiau pasirinkti kitaip?

Jeigu jauti, kad atėjo laikas geriau pažinti save, kviečiame prisijungti prie neuroedukacinio moterų būrelio „Pažink save“.

📅 Kiekvieną antradienį 18.30 val.
📍 Moters namai „Savęs įkvėpta“, Klaipėda
💶 80 Eur per mėnesį
🎨 Visos priemonės įskaičiuotos